10 نصائح لتغذية صحية في رمضان

, 10 نصائح لتغذية صحية في رمضان0

تعرفي على نصائح للتغذية الصحية في رمضان، ففي شهر رمضان من المتعارف أنه يتم تناول الأكلات الدسمة والحلويات الشهية، وكلها أشياء تزيد من الوزن بشكل كبير. ولكن إذا كنتِ تحلمين بوزن أنحف، يمكنكِ معرفة بعض النصائح للتغذية الصحية واتباعها، لعدم زيادة الوزن في رمضان. بالإضافة لتجنب الشعور بالجوع طوال فترة الصيام.

ومن خلال الموضوع التالي نقدم لكِ أهم النصائح للتغذية الصحية في رمضان. تعرفي عليها واتبعيها لعدم زيادة الوزن في شهر رمضان الكريم.

أهم النصائح للتغذية الصحية في رمضان:

, 10 نصائح لتغذية صحية في رمضان
ينصح بتناول الأغذية التي تحتوي علي الأحماض الأمينية الأساسية، والجلوكوز كالبطيخ، والجبنة، وذلك تعويضًا لما فقده الجسم من كميات كبيرة من المياه والأملاح، وخاصة أن شهر رمضان يأتي في موسم الصيف، ومع الجهد تزداد عملية إفراز العرق.