يؤدى نقص فيتامين “د” فى أجسام السيدات إلى تعرضهن لكثير من الأمراض، لأنه مهم جدًا بتكوين العظام.
كما أنه يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم من الغذاء والمكملات الغذائية لدعم صحة خلايا العظام. ويقدم لكم زي القمر أعراض نقص فيتامين “د” عند السيدات.
ولأن فيتامين “د” من العناصر القابلة للذوبان في الدهون ويتم تخليقه عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس. كما أنه من العناصر الموجودة في عدد صغير فقط من الأطعمة. حيث تتأثر الصحة العامة عند نقصه في الجسم.
سوف نبين لكم في السطور التالية، أعراض نقص فيتامين “د” حتى تُعالجيه سريعًا.
أعراض نقص فيتامين “د” عند السيدات:
- تعرض المرأة لكسور متكررة في العظام.
- هشاشة في العظام وضعف العضلات.
- تغيرات متكررة في المزاج كالشعور بالقلق والاكتئاب.
- آلام مزمنة في العظام.
10 أسباب وراء الإصابة بسرطان الثدي
- التعرض لارتفاع ضغط الدم.
- الارهاق غير المبرر.
- الشعور المستمر بالنوم.
- التعرض لعقم غير مفسر.