3 نصائح للحصول على قدم مثالية وصحية

3 نصائح للحصول على قدم مثالية. العناية بالقدم لا ترتبط بوقت معين من العام، لكنها تصبح ألزم مع التعرق وحاجة الجلد إلى الترطيب والرائحة المنعشة.

وكل ما تحتاجينه لتبقى قدمك مثالية وصحية هو 3 نصائح بسيطة تلتزمين بها، وهي لا تحتاج إلى وقت طويل ولا إلى مجهود كبير.

3 نصائح للحصول على قدم مثالية:

- أحسني الاختيار:

عند شراء حذاء جديد لا تختاريه لشكله الجميل أو سعره وحدهما. اختاري حذاءً مريحًا جيد التهوية، لأن العرق والتراب إذا دخلا إلى القدم سببا فطريات ورائحة سيئة. واختاري كعبًا مناسبًا يرتفع قليلًا عن الأرض ولا يتعبك. فالحذاء المريح هو أساس راحة القدم.

- اهتمي بالترطيب:

لا تهملي ترطيب جلد القدم، فهو يتحمل ضغطًا كبيرًا. احرصي على دهنها بالكريمات والمرطبات باستمرار لتتجنبي الجفاف والتشققات المؤلمة. وهذا يبقي الجلد ناعمًا ومريحًا.

- حافظي على النظافة:

حتى لو لم يصل التراب إلى قدمك، اغسليها ونظفيها جيدًا، فقد تتعرق دون أن تشعري. اشطفيها بماء دافئ وأضيفي إليه مطهرًا لتقضي على أي بكتيريا أو فطريات إن وجدت. وإن أردتِ تجنب رائحة القدم، أضيفي إلى الماء بضع نقاط من الخل وقليلًا من الملح، ثم جففيها جيدًا بعد الغسل. وهذه الخطوة البسيطة تحافظ على قدمك نظيفة ومنعشة.