العناية بالشعر بعد السباحة في البحر أو المسبح

السباحة متعة يحبها كثيرون، في البحر كانت أو في المسبح. لكن ملح البحر والكلور في المسابح قد يجففان الشعر ويجعلانه هشًا سريع التكسر. لهذا يحتاج شعرك إلى روتين عناية بسيط بعد كل سباحة، وهذه خطواته.

العناية بالشعر بعد السباحة في البحر أو المسبح

• اغسلي شعرك فور الخروج من الماء:

الماء العذب أولًا:

أول ما تفعلينه بعد السباحة هو شطف شعرك جيدًا بماء عذب، لتزيلي بقايا الملح أو الكلور قبل أن تتراكم وتسبب الجفاف والتلف.

شامبو لطيف:

اختاري شامبو لطيفًا مخصصًا لإزالة الكلور والملح، فهو ينظف الشعر من الشوائب دون أن يجففه.

الترطيب العميق

• رطبي شعرك بعمق:

البلسم المرطب:

بعد الشامبو، ضعي بلسمًا مرطبًا يعيد إلى الشعر الرطوبة التي فقدها ويحميه من الجفاف والتكسر.

قناع مغذٍّ:

إن كنتِ تسبحين بانتظام، فاستعملي قناعًا مغذيًا للشعر مرة أو مرتين في الأسبوع. يساعد القناع على إصلاح أثر الملح والكلور، ويعيد إلى شعرك نعومته ولمعانه.

• احمي شعرك من الحرارة:

ابتعدي عن أدوات التصفيف الحرارية:

يكون الشعر حساسًا بعد السباحة، ولذلك يُستحسن تأجيل المجفف والمكواة لأنهما يزيدان جفافه وتلفه.

بخاخ حماية من الحرارة:

وإن احتجتِ إلى المجفف، فرشي على شعرك أولًا بخاخًا يحميه من التلف الحراري.

• لا تنسي فروة الرأس:

تنظيف لطيف:

بقايا الملح والكلور تستقر على فروة الرأس أيضًا، فنظفيها بشامبو مخصص لها يزيل الشوائب برفق دون أن يجففها.

تدليك:

دلكي فروة رأسك بأطراف أصابعك أثناء الغسل، فذلك ينشط الدورة الدموية ويشجع نمو شعر صحي.

المرطبات الطبيعية والتعامل برفق

• استعيني بمرطبات طبيعية:

زيت جوز الهند:

من أفضل ما يرطب الشعر بعد السباحة. ضعي منه كمية صغيرة على شعرك واتركيه 30 دقيقة قبل الغسل، فهو يغذيه بعمق ويحميه من الجفاف.

جل الصبار:

للألوفيرا خصائص مرطبة ومهدئة تساعد على إصلاح الشعر التالف. ضعي الجل على شعرك كقناع طبيعي 20 دقيقة، ثم اغسليه بماء فاتر.

• تعاملي مع شعرك برفق:

لا تسرحيه وهو مبلل:

الشعر المبلل أضعف وأسرع تكسرًا، لذا جففيه برفق بمنشفة ناعمة، ثم سرحيه بمشط واسع الأسنان.

ربطات مريحة:

الربطات الضيقة تشد الشعر وتكسره، فاختاري ربطات ناعمة لا تضغط عليه.

الحماية أثناء السباحة

• احمي شعرك وأنتِ تسبحين:

قبعة السباحة:

تمنع القبعة معظم الماء من الوصول إلى شعرك، فتحميه من الكلور والملح وما يسببانه من تلف.

ترطيب مسبق:

قبل النزول إلى البحر أو المسبح، بللي شعرك بماء عذب وضعي عليه بلسمًا مرطبًا، فيقل ما يمتصه من الملح والكلور.

• عناية خاصة بالشعر المصبوغ:

منتجات للشعر الملون:

إن كان شعرك مصبوغًا، فاستعملي منتجات مخصصة له تحفظ اللون وتحميه من البهتان الذي يسببه الكلور والملح.

قللي البقاء تحت الشمس:

الشمس تبهت لون الصبغة، فغطي شعرك بقبعة أو استعملي منتجات تحميه منها.

الترطيب من الداخل والروتين

• رطبي جسمك من الداخل:

اشربي الماء:

ترطيب الشعر يبدأ من الداخل، فاشربي كمية كافية من الماء بعد السباحة لتعوضي ما فقدتِه من سوائل.

أطعمة غنية بالفيتامينات:

الأطعمة الغنية بفيتامين E وC تدعم صحة الشعر وتعيد إليه حيويته بعد التعرض للكلور أو الملح.

• التزمي بروتين ثابت:

الاستمرار هو السر:

روتين يومي منتظم بعد السباحة هو ما يحفظ صحة شعرك وجماله، فاتبعي هذه الخطوات بانتظام.

راجعي احتياجات شعرك:

قد تتغير احتياجات شعرك مع الوقت، فراجعي منتجاتك وروتينك من حين لآخر لتختاري الأنسب له.