in

طريقة عمل الكنافة الدايت بدون أي زيادة في الوزن

نقدم لكم في زي القمر طريقة عمل الكنافة الدايت بدون أي زيادة في الوزن. فلكل من يتبعون نظام غذائي معين لتخسيس الوزن، فهم بالتأكيد يمتنعون عن تناول الحلويات.

ولكن هناك أنواع حلويات يمكن تناولها بدون أي خوف وقلق من إفساد الدايت. ولكن عند تحضيرها بطريقة معينة لتكون قليلة السعرات الحرارية.

إن كنتِ من عشاق الكنافة وتتبعين دايت معين. مع زي القمر نقدم لكِ طريقة عمل الكنافة الدايت بدون أي زيادة في الوزن.

 

طريقة عمل الكنافة الدايت بدون أي زيادة في الوزن:

المقادير

  1. شريحة توست أسمر.
  2. علبة قشطة لايت، أو كوب زبادي مخلوط بسكر دايت.

مقادير الشربات:

  1. 4 ملاعق كبيرة حليب.
  2. ملعقة كبيرة عسل.
  3. سكر دايت حسب الرغبة.

طريقة التحضير

  1. افرمي التوست في الخلاط الكهربائي جيدًا حتى يصبح فتات، وذلك ليكون بديلًا عن الكنافة.
  2. ثم احضري صينية الكنافة وضعي عليها التوست الأسمر المفروم، واضغطي عليه بيديكِ جيدًا.
  3. بعد ذلك ضعي القشطة اللايت، أو خليط الزبادي مع السكر الدايت، فوق طبقة التوست، ووزعيها جيدًا في منتصف الصينية.
  4. الأن اضيفي طبقة أخرى من التوست المفروم، ووزعي جيدًا فوق طبقة القشطة أو خليط الزبادي، واضغطي عليه بلطف لتوزيعه جيدًا.
  5. بعد ذلك ادخلي صينية الكنافة الكذابة الدايت داخل فرن مسخن من قبل على درجة حرارة 170 درجة تقريبًا، واتركيها حتى تتحمر قليلًا.
  6. الأن اصنعي الشربات الدايت، اخلطي السكر الدايت مع العسل مع الحليب السائل على النار، حتى يصبح شربات.
  7. بعد أن تخرج صينية الكنافة الدايت، اسكبي الشربات عليها ووزعيه جيدًا على الكنافة بالكامل.
  8. بعد أن تبرد صينية الكنافة الدايت، ادخليها إلى الثلاجة حتى تتماسك قليلًا، ثم أخرجيها للتناول، وقطعيها وقدميها بالهنا والشفا.

طريقة عمل الكنافة الكذابة في رمضان توفيرًا للنفقات