7 مشروبات لإنقاص الوزن.. تعرفي عليها

7 مشروبات لإنقاص الوزن.. تعرفي عليها

هناك بعض المشروبات التي تُزيد من خسارة الوزن ومفيدة للجسم في الوقت نفسه. لذا يُقدم لكم زي القمر المشروبات التي تُساعد في إنقاص الوزن.

تُساهم هذه المشروبات بشكل فعال جدًا في عملية فقدان الوزن لاحتوائها على عدد بسيط من السعرات الحرارية بجانب الحمية الغذائية والتمارين الرياضية.

وفي السطور التالية، نستعرض معكم المشروبات التي تُساعد في خسارة وزنك وإنجاح رجيمك.

مشروبات لإنقاص الوزن:

الماء:

7 مشروبات لإنقاص الوزن.. تعرفي عليها

  • يُساهم الماء في تناول كمية أقل من الطعام وبالتالي فقدان الوزن بشكل أسرع.
  • كما أنه يُساعد على الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة عند تناول 3 لتر يوميًا لتخفيض الشهية.
  • الماء طارد قوي للسموم الموجودة بالجسم ويُساهم في غسل الكلى من الأملاح.

الشاي الأخضر:

7 مشروبات لإنقاص الوزن.. تعرفي عليها

  • يحتوي الشاي الأخضر على عدد من المركبات ومضادات الأكسدة التي تُساهم في تسريع التمثيل الغذائي.
  • المواد والمركبات النشطة داخل الشاي الأخضر تعمل على زيادة تأثير الهرمونات الحارقة للدهون.

عصائر الخضروات:

7 مشروبات لإنقاص الوزن.. تعرفي عليها

  • إن هذه العصائر تُعد من أهم المشروبات الحارقة للدهون دون أي معاناة.
  • من هذه المشروبات “عصير الملفوف، البروكلي، الجرجير، البقدونس، والشيت” حيث أنهم يحتوا على عدد من المركبات.

تعرفي على رجيم الكمون والليمون لإنقاص الوزن

القرفة:

7 مشروبات لإنقاص الوزن.. تعرفي عليها

  • تُساهم القرفة في عملية التمثيل الغذائي بشكل سريع.
  • تتفاعل القرفة كيميائيًا مع الجسم فتعمل على حرق السعرات الحرارية بمعدلات عالية.

مشروب سموزي أخضر:

7 مشروبات لإنقاص الوزن.. تعرفي عليها

  • يُساعد هذا المشروب إلى تخفيض الوزن سريعًا، حيث يحتوي على ألياف غذائية عالية.
  • يُساعد على تحسين الهضم وخسارة الوزن مما يُزيد الشعور بالشبع.

مشروب ماء الجوز:

7 مشروبات لإنقاص الوزن.. تعرفي عليها

  • يعتبر ماء الجوز من البدائل الطبيعية لمشروبات الطاقة، حيث تحتوي على سعرارات حرارية أقل.

مشروب القهوة الخضراء:

7 مشروبات لإنقاص الوزن.. تعرفي عليها

  • تحتوي القهوى الخضراء على حمض الكلوروجينيك مما يُساعد على زيادة معدل الإيض.
  • يُساهم هذا المشروب في خفض الكولسترول والدهون الثلاثية وزيادة طاقة الجسم.
  • كل هذه المشروبات تُتبع مع حمية غذائية وبعض التمارين الرياضية.