في يوم العنف ضد المرأة.. 8 نصائح للدفاع عن نفسك

في يوم العنف ضد المرأة.. 8 نصائح للدفاع عن نفسك

تختلف أشكال العنف ضد المرأة بالمجتمع العربي في صور عديدة. فقد تواجه السيدات اعتداء بالضرب أو الشتائم أو الاعتداء النفسي. لذا يقدم لكم زي القمر نصائح للدفاع عن النفس.

وتزامنًا مع احتفال العالم باليوم العالمي للعنف ضد المرأة .الذي حددته الجمعية العامة للأمم المتحدة في 25 نوفمبر من كل عام.

ويهدف هذا اليوم لرفع الوعي حول المشكلات التي تتعرض لها المرأة من اغتصاب لعنف منزلي. ومشاكل أخرى تتمثل في ختان الإنسان والظلم والقهر الذي تتعرض له سيدات كُثر.

وفي السطور التالية، يُعرفكم زي القمر على أهم الخطوات التي يمكن أن تستخدميها للدفاع عن النفس.

أهم 8 خطوات للدفاع عن نفسك:

في يوم العنف ضد المرأة.. 8 نصائح للدفاع عن نفسك

التركيز على المناطق المُعرضة للخطر:

  • عليكي التركيز على الأماكن الحساسة للمهاجمين، مثل:” العين، الأنف، الحنجرة، الأربية”.
  • هذه المناطق تؤثر وبشكل سريع على المهاجم.

في يوم العنف ضد المرأة.. 8 نصائح للدفاع عن نفسك

تجنبي الصدر والركبتين:

  • تجنبي الضرب في الصدر والركبتين. لأن الأخيرة تحتاج إلى ركلة محددة يمكن من خلالها أن تُعرضك للخطر.
  • استخدمي كل قوتك وعدوانك أثناء الهجوم.

في يوم العنف ضد المرأة.. 8 نصائح للدفاع عن نفسك

  • اجعلي صوتك صاخبًا لتخويف المهاجم.
  • يمكنك استخدام مفاتيحك كأحد الوسايل السهلة في الدفاع عن النفس.
  • إذا كان هناك شخص يهجم عليكي من الأمام عليكي بركلة الفخذ حتى تشلي قوة المهاجم وتدفعيه للهرب.
  • عليكي باستعمال ضربة كعب النخيل حيث تُسبب أضرار بالأنف والحلق.
  • إذا كان المهاجم في مسافة قريبة منكي قومي بضربة الكوع.

في يوم العنف ضد المرأة.. 8 نصائح للدفاع عن نفسك

  • عليكي الهروب من هجوم عناق الدب.

في يوم العنف ضد المرأة.. 8 نصائح للدفاع عن نفسك